Тэгук Иль Джян

Три линии (в триграмме), следующих одна за другой, означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, чтобы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь.

 Выбор символа для тэгук-иль-джян означает начало созидания. В первом пхумсе формируется понимание тхэквондо для тренирующегося, который через изучение первых основных элементов начинает собственное развитие. Таким образом, создается база для развития личных способностей.

1

1. Поворот налево на 90° вместе с блоком, левая нога впереди.

Стойка: вен ап соги.

Блок: вен арэ макки.

 2

2. Шаг вперёд правой ногой.

Стойка: орун ап соги.

Удар рукой: момтон бандэ чириги.

 3

3. Поворот через правое плечо на 180°, правая нога впереди.

Стойка: орун ап соги.

Блок: орун арэ макки.

 4

4. Шаг вперёд левой ногой.

Стойка: вен ап соги.

Удар рукой:  момтон бандэ чириги.

 5а

5а. Поворот налево на 90°, левая нога впереди.

Стойка: вен ап куби.

Блок: вен арэ макки.

5б

5б. Движение без шага.

Стойка: вен ап куби.

Удар рукой: момтон паро чириги.

 6

6. Подтягиваем заднюю ногу вперед с повортом головы и корпуса направо на 90°. Правая нога впереди.

Стойка: орун ап соги.

Блок: вен момтон ан макки.

 7

7. Шаг вперёд левой ногой

Стойка: вен ап соги

Удар рукой: момтон паро чириги

 8

8. Поворот через левое плечо на 180°, левая нога впереди

Стойка: вен ап соги

Блок: орун момтон ан макки

 9

9. Шаг вперёд правой ногой

Стойка: орун ап соги

Удар рукой: момтон паро чириги

 10a

10а. Поворот направо на 90°, правая нога впереди

Стойка: орун ап куби

Блок: орун арэ макки

 10b

10б. Движение без шага

Стойка: орун ап куби

Удар рукой: момтон паро чириги

 11

11. Подтянуть левую ногу вперёд с поворотом налево на 90°

Стойка: вен ап соги

Блок: вен ольгуль макки

 12a

12а. Удар ногой: ап чаги правой ногой

 12b

12б. После удара ногу поставить вперед

Стойка: орун ап соги

Удар рукой: момтон бандэ чириги

 13

13. Поворот через правое плечо на 180°, правая нога впереди

Стойка: орун ап соги

Блок: орун ольгуль макки

 14a

14а. Удар ногой: Ап чаги левой ногой

 14b

14б. После удара ногу поставить вперед

Стойка: вен ап соги

Удар рукой: момтон бандэ чириги

 15

15. Поворот направо на 90°, левая нога впереди

Стойка: вен ап куби

Блок: вен арэ макки

 16

16. Шаг вперед правой ногой

Стойка: орун ап куби

Удар рукой: орун момтон бандэ чириги

Кихап! Одновременно с ударом рукой

Примечания к описнию движений:

1) Вен – левый (слева), Орун – правый (справа). Пример: "вен ап соги"  – левая стойка ап соги (левая нога впереди).

2) Паро - разноименная передняя нога и рука, которой выполняется удар. Бандэ - одноименная передняя нога и рука, которой выполняется удар.

Пример: "стойка: орун ап соги; удар рукой: момтон бандэ чириги". Значит правая нога в стойке ап соги впереди и удар момтон чириги выполняется правой рукой.

Движения в Тэгук Иль Джян

Удары руками: момтон чириги

Блоки: арэ макки, ольгуль макки, момтон ан макки

Стойки: ап соги, ап куби

Удары ногами: ап чаги